Značka: spánok
-
-
Zdravie je ako cibuľa
Trpím. Už ani nie tak fyzicky, konečne relatívne normálne fungujem, aj keď tá dnešná prechádzka lesom ukázala, že ešte ani zďaleka nie som tam, kde som bola pred chorobou. Trpím psychicky. Som nešťastná z toho, že sa mi stále vracajú nejaké choroby a že sa rekonvalescencia neustále predlžuje. Ak ste chorí 2-3 krát za rok,…
-
Čo dokáže jedna hodina spánku
“Ja to predsa nemôžem vzdať! To je len lenivosť, poďme, rozhýb sa, ideme na to!” Takto som sa ráno hecovala pred plaveckým tréningom. Nechcela som si nasrať do huby a hodinu pred všetko zrušiť na poslednú chvíľu. To sa predsa nerobí. Ale každý jeden krok prípravy bol ako anál nasucho. Ťažký, zdĺhavý a extrémne bolestivý.…
-
Priority v praxi
Pamätáte, ako sme hovorili o tom, že namiesto novoročných predsavzatí si máme radšej určiť priority? Tak dnes nastal presne ten krízový moment, ktorý preverí, či viem aplikovať teóriu do praxe. Možno si aj pamätáte, že mojou prioritou je zdravie. Mám za sebou skvelý deň s úžasnou Zberateľkou. Bolo to intenzívne, ako to len pri nás…
-
Kto sa opovážil hrabať sa mi v chladničke?
Zas jeden z tých neuveriteľných snov, ktoré mi prináša nedostatok priestoru na spracovanie vlastných emócií a zážitkov. V podstate sa nestalo nič extrémne, iba mi volala mama, že otec skončil na antibiotikách, ale stačilo to na to, aby sa mi primotal do sna. Odkiaľ prišiel ten zvyšok, netuším. Ale výsledok bol dosť absurdný. Som niekde…
-
O chýbaní
“Mamíííí, svieti mi slnko do očí!” ozvalo sa z postieľky. Výkrik sprevádzali ešte iné slová, ale tie sa cez moje spánkové delírium nepredrali. Iba slnko svietiace Dieťaťu č.2 do tváre, budiace ju zo sna. O druhej v noci. V úplnej tme. Taký ten výkrik, po ktorom vám chýbajú akékoľvek slová, tak sa len zdvihnete, priviniete…
-
Dnes nepíšem, uspávam
Je dávno po 11tej v noci a Deti až teraz konečne zaspali. Nevadí, že Mama bola zrelá do postele už pred hodinou, včera ich nechala spať u babky, aby mohla ísť s Daddynkom na koncert, tak nech si to teraz vyžerie! Ani sa pohnúť, ani na záchod. Pri najmenšom pohybe hydra zdvihne minimálne jednu hlavu…
-
O náhodných zaujímavostiach
Prečo si Egypťania maľovali oči na čierno? Prečo nám rastú mliečne zuby? Na čo potrebovali v 19. storočí francúzske prostitútky sviečky? Aj vy máte radi rôzne zaujímavé fakty? Vedeli ste, že výhody šlofíkov (naps) do hĺbky začali skúmať vedci z NASA? Potrebovali optimalizovať výkon astronautov, ktorých cirkadiánny rytmus bol rozhasený tým, že krúžili po obežnej…
-
O sile spánku a snov I.
Už dlhšie mám rozčítanú knihu Prečo spíme od Matthewa Walkera. Rozčítanú preto, lebo pri nej vždy zaspím. 😃 Vyčerpaná dvojmatka, čo vám budem hovoriť… O to lepšie mi padlo, keď sa mi dnes v medzi podcastami objavil jeho rozhovor s Hubermanom. Dvaja doktori sa pútavo a polopatisticky rozprávajú o spánku. Podcast má 6 častí, ja…